Yin-joogassa pysähdytään avaamaan kehoa, rauhoittamaan mieltä ja hermostoa. Asanoissa (asennoissa) ollaan pitkiä aikoja tuettuna ja tavoitteena on rauhoittuminen ja rentoutuminen, ei niinkään venyminen. Yin jooga tukee ja edistää sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Parhaimmillaan yin-joogan avulla hermostosi rauhoittuu ja kehoosi tulee lisää tilaa ja palautumisprosessit käynnistyvät. Tunti koostuu hengitysharjoituksista, yin- ja restoratiivisen joogan asanoista ja loppurentoutuksesta. Loppurentoutus tehdään perinnerummulla, joka auttaa värähtelyn avulla kehoa rentoutumaan syvemmin.
Olet sydämellisesti tervetullut pitämään huolta itsestäsi.
Hinta: 333€(sis alv 14,4) Yhden kerran hinta on 18,5€.
Aika: Tiistaisin 21.1-27.5.25 klo 19-20:15(Huom! ei vko 8)
Missä: Studio Tapanila, Vanha Tapanilantie 51, 00730 Helsinki
Ilmoittaudu: fysioira@gmail.com
Opettaja: Johanna Isopuro – Joogaopettaja, DI
Johanna Isopuro (ent Laaksonen) on kokenut joogaohjaaja ja pienen tyttären äiti Helsingistä. Hän on sertifioitu 85 h Sally Parkes Pregnancy Yoga opettaja. Hänen intohimonaan on auttaa ihmisiä ja erityisesti naiskehoja voimaan paremmin ja löytämään yhteys omaan kehoon ja mieleen. Johanna on hassutteleva opettaja, joka tuo ilon joogasaliin. Aikaisemmalta koulutukselta hän on ympäristötekniikan diplomi-insinööri, joten myös insinöörihuumoria saattaa kuulla hänen tunneillaan. Johanna soittaa tunneillaan myös usein rumpuaan ja lisää ripauksen taikaa erilaisilla menetelmillä, joita hän on ammentanut useista käymistään koulutuksista, kuten Hima Wisdom Practitioner, Levon vallankumous
, Reiki 1,2,3, charkakurssit sekä useat anatomia workshopit.
Instagram: @johannaisopuro
Facebook: @johannaisopuroyoga
Edellinen kirjoitus
Seuraava kirjoitus