Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä liikkuvuuden ja kehonhallinnan tukena. Menetelmässä tarkkuus, keskittyminen ja harjoitteiden täsmällinen suorittaminen ovat keskeistä. Pilatesliikkeiden kuusi periaatetta ovat: keskustan käyttö, keskittyminen, hallinta, tarkkuus, virtaus ja hengitys.
Pilatesharjoittelun tavoitteita ovat voima, liikkuvuus, kehotietoisuus, kehonhallinta sekä vaivattoman ryhdin ylläpitäminen. Tämä kurssi on keskitason tunti, joka on tarkoitettu pilateksen perusteet hallitsevalle.
Ohjaaja Ira Rissanen on naisten fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja alan pioneereja. Hän on käynyt pitkän pilatesohjaajakoulutuksen ja on Suomen pilatesyhdistys ry:n jäsen.
Osallistumismaksu on 390€(sis alv 14), kertoja on yhteensä 20 ja yhden kerran hinnaksi jää 19,5€. Kesto on noin 60 min. Ryhmä kokoontuu sunnuntaisin HUOM! Ei vko 8
Poissaoloja saa yleensä hyvin korvattua.
Saat sähköpostilla vahvistuksen ilmoittautumisestasi, kun olemme käsitelleet sen
Milloin: keskiviikkoisin 21.1-10.6(ei vko 8) klo 17:15-18:15
Hinta: Kurssikertoja on 20 ja hinta on 390€. Maksaa voi myös liikuntaedulla.
Missä: Vanha Tapanilantie 51, 00730 Helsinki
Ohjaaja: fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Ira Rissanen
Ilmoittautuminen: fysioira@gmail.com
Edellinen kirjoitus
Seuraava kirjoitus