Kurssit
Kurssilla opit yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE® -stressinpurkuliikkeet, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Menetelmä purkaa kehon jännitystiloja ja auttaa sitä palautumaan.… Raskaus voi olla tunteikasta ja kehollista aikaa. <3 Jooga voi tuoda helpotusta oloon niin henkisesti kuin fyysisesti. Tunnilla tehdään turvallisia harjoituksia, jotka auttavat luomaan… Raskaus voi olla tunteikasta ja kehollista aikaa. <3 Jooga voi tuoda helpotusta oloon niin henkisesti kuin fyysisesti. Tunnilla tehdään turvallisia harjoituksia, jotka auttavat luomaan… Yin-joogassa pysähdytään avaamaan kehoa, rauhoittamaan mieltä ja hermostoa. Asanoissa (asennoissa) ollaan pitkiä aikoja tuettuna ja tavoitteena on rauhoittuminen ja rentoutuminen, ei niinkään venyminen. Yin jooga… Tervetuloa joogaamaan rennossa ja sallivassa ilmapiirissä! Flow-joogassa yhdistyy liike ja hengitys. Tunti on liikkuva ja se vahvistaa ja avaa kehoa. Jokaisella tunnilla on punaisena… Kurssilla opit tai ylläpidät yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia TRE® -stressinpurkuliikkeitä, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Menetelmä purkaa kehon jännitystiloja ja auttaa… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta. Kaipaatko tukea ja ohjausta…
TRE®-Kehosi osaa palautua stressistä SU 2.2.25 Klo 13:30-15:30
Raskausjooga TI 1.4 klo 16:30
Raskausjooga TI 21.1 klo 16:30
Yin-jooga ja rumpurentoutus TI 21.1 klo 19-20:15 75min
Flow- jooga TI 21.1 klo 17:45
TRE® kehosi osaa palautua stressistä KE 22.1-4.6 klo 19:45-21:00, 75min (2 paikkaa)
Pilates keskitaso KE klo 17:15 22.1-4.6 (1 paikka)
Pilates MA 20.1- 2.6 17:00-18:00(2 paikkaa)
Pilates keskitaso SU 2.2-8.6 klo 19:50(3 paikkaa)
Pilates TO 23.1-5.6 klo 18:30-19:30(1 paikka)
Pilates TO 23.1-5.6 klo 17:15-18:15 (3 paikkaa)
Palaudu synnytyksestä (+vauva)MA 3.2-9.6 klo 10:30-11:30