Kurssit
Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta. Kaipaatko tukea ja ohjausta… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Tällä tunnilla harjoitellaan perustason pilatesta noin 45min ja lopuksi tehdään somaattisia harjoitteita, joiden tarkoitus on rentouttaa ja puskuroida kehon kokemaa stressiä. Somaattisista harjoitteista voi… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta. Kaipaatko tukea ja ohjausta… Kaipaatko pilatesohjausta raskausaikaan? Tällä kurssilla harjoitellaan huomioiden raskausajan muutokset sekä tuetaan muuttuvaa kehoa pilatesharjoittelulla. Ohjaajalla on vankka kokemus raskaana olevien ja synnyttäneiden fysioterapiasta sekä…
Palaudu synnytyksestä KE 19.8-16.2 klo 13:30-14:30 (+vauva)
Pilates perustaso KE 12.8-16.12 klo 16:10-17:10
Pilates perustaso To 13.8-17.12 klo 17:20-18:20
Pilates keskitaso To 13.8-17.12 klo 18:30-19:30 ( TÄYNNÄ!)
Pilates perustaso+ somaattinen rentoutus To 13.8-17.12 klo 19:40-20:40
Pilates keskitaso Ke 12.8-16.12 klo 17:20-18:20 (TÄYNNÄ!)
Pilates perustaso Ma 10.8-21.12 klo 17:00-18:00
Pilates perustaso Ma 10.8-21.12 klo 18:15-19:15
Pilates jatkotaso SU 9.8-20.12 klo 19:50-20:50 (1 paikka)
Palaudu synnytyksestä(+vauva) KE 29.4-10.6 klo 13:30-14:30
Raskauspilates SU 12.4-7.6 klo 16:15-17:15