Palaudu synnytyksestä(+vauva) MA 19.10-21.12 klo 13:30-14:30
Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta....
Raskauspilates SU 18.10- 20.12 klo 16:15-17:15
Kaipaatko pilatesohjausta raskausaikaan? Tällä kurssilla harjoitellaan huomioiden raskausajan muutokset sekä tuetaan muuttuvaa kehoa pilatesharjoittelulla. Ohjaajalla on vankka kokemus raskaana olevien...
TRE®- kehosi osaa palautua stressistä SU 20.9 klo 15-17
Kurssilla opit yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE® -stressinpurkuliikkeet, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Menetelmä purkaa kehon jännitystiloja...
TRE® Kehosi osaa palautua stressistä KE 2.9-16.12 klo 19.45-21(4 paikkaa)
Kurssilla opit tai ylläpidät yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia TRE® -stressinpurkuliikkeitä, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Menetelmä purkaa...
Pilates perustaso+ somaattinen rentoutus To 13.8-17.12 klo 19:40-20:40 (1 paikka, laskutus jäljellä olevasta kaudesta)
Tällä tunnilla harjoitellaan perustason pilatesta noin 45min ja lopuksi tehdään somaattisia harjoitteita, joiden tarkoitus on rentouttaa ja puskuroida kehon kokemaa...
Pilates keskitaso KE 12.8-16.12 klo 18:30-19:30 ( 1 paikka, laskutus jäljellä olevasta kaudesta)
Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään...