Kurssit
Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Pilatesharjoittelun tavoitteita ovat voima, liikkuvuus, kehotietoisuus, kehonhallinta sekä vaivattoman ryhdin ylläpitäminen. Tämä kurssi on keskitason tunti, joka on tarkoitettu pilateksen perusteet hallitsevalle.”10 kerran jälkeen… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä… Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta. Kaipaatko tukea ja ohjausta… Tämä kurssi on jo menossa. Jos haluat tulla mukaan, niin tietenkin maksat vaan jäljellä olevasta osasta. Kaipaatko pilatesohjausta raskausaikaan? Tällä kurssilla harjoitellaan huomioiden raskausajan… Onko sinulla tunne, että keskivartaloon on haastava saada yhteyttä synnytyksen jälkeen? Kenties ryhdin ylläpitäminen tuntuu työläältä ja vatsalihasten harjoittaminen erikoiselta. Kaipaatko tukea ja ohjausta… Kurssilla opit tai ylläpidät yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia TRE® -stressinpurkuliikkeitä, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Menetelmä purkaa kehon jännitystiloja ja auttaa… Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään hengitystä ydintuen aktivoimisessa sekä…
Pilates keskitaso KE 21.1-10.6 klo 17:15
Pilates keskitaso KE 21.1-10.6 klo 18:30 klo 18:30
Pilates keskitaso TO 22.1-11.6 klo 19:40
Palaudu synnytyksestä(+vauva) KE 4.2 klo 13:30-14:30
Raskauspilates SU 7.9.-14.12 klo 14:45( Tule mukaan, muutama paikka vapaana)
Palaudu synnytyksestä(+vauva) MA 6.10 klo 12:30-13:30 (1 paikka)
TRE®- kehosi osaa palautua stressistä KE 20.8. klo 19:45-21 (muutama paikka vielä vapaana)
Pilates keskitaso TO 21.8 klo 19:40( Tänne mahtuu vielä. Laskutus jäljellä olevista kerroista)