Kaipaatko pilatesohjausta raskausaikaan?
Tällä kurssilla harjoitellaan huomioiden raskausajan muutokset sekä tuetaan muuttuvaa kehoa pilatesharjoittelulla. Ohjaajalla on vankka kokemus raskaana olevien ja synnyttäneiden fysioterapiasta sekä ohjaamisesta. Kurssin harjoitteet kohdistuvat koko kehon hyvinvointiin. Harjoitteet on suunniteltu niin, että saadaan vahva yhteys kehoon pidettyä raskauden ajan sekä helpotettua synnytyksestä palautumista. Myös synnytykseen valmistautumista on luvassa kurssin aikana. Yleensä myös saadaan apua liitoskipuihin sekä virtsankarkailuun harjoittelun avulla.
Osallistumismaksu on 192,69€ (alv 13,5) ja kertoja on yhteensä 9. Yhden kerran hinnaksi tulee 21,41€. Lasku lähetetään ennen kurssin alkamista. Maksaa voi myös liikuntaeduilla. Ilmoitathan siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
Milloin: Sunnuntaisin 12.4-7.6 klo 16:15-17:15
Missä: Studio Tapanila, Vanha Tapanilantie 51, 00730 Helsinki
Ohjaaja: äitiysfysioterapeutti, pilates- ja TRE-ohjaaja Ira Rissanen
Ilmoittautuminen: fysioira@gmail.com
Seuraava kirjoitus