Kaipaatko pilatesohjausta raskausaikaan? Tällä kurssilla harjoitellaan huomioiden raskausajan muutokset sekä tuetaan muuttuvaa kehoa pilatesharjoittelulla. Ohjaajalla on vankka kokemus raskaana olevien...
Tällä tunnilla harjoitellaan perustason pilatesta noin 45min ja lopuksi tehdään somaattisia harjoitteita, joiden tarkoitus on rentouttaa ja puskuroida kehon kokemaa...
Pilatesmenetelmän on luonut saksalainen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla ns. ydintukea keskivartalossa. Pilateksessa hyödynnetään...
